Привет! Хочу начать тренироваться дома, но пока не понимаю, с чего начать. Как новичку в Москве выбрать подходящие тренировки и оборудование для эффективных занятий?
Я тоже начинал с нуля! Можешь начать с легких упражнений дома, а для оборудования рассмотреть скакалку и гантели. В магазинах спортивного инвентаря в городе есть варианты для новичков
Не перегружайся, начни с лёгких упражнений, таких как прыжки на скакалке и пресс. Для домашних тренировок удобно использовать эспандер. И еще куча видео тренировок, которые однозначно тебе помогут
Если хочешь разнообразить тренировки, обрати внимание на кардио тренажеры. Велотренажер или беговая дорожка, а еще есть эллипс – отличные варианты для поддержания физической формы. В Москве есть возможность приобрести тренажеры для дома недорого, и вот тут можно найти подходящий вариант: https://fitsharing.ru/
